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bonjour a tous je crée ce blog pour vous faire suivre mon parcours pour ma transformation de mon top avec le sport
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et ben apres une mâtiner de jogging on peut dire que sa fait du bien sa décrasse
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Pourquoi récupérer après une course ? L’entraînement du sportif repose sur l’enchaînement de séances de pratique. Mais sa progression dépend entre autres des phases de récupération indispensables qui leur succèdent. L’entraînement efficace est un savant...
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ce mois ci je suis content de moi j'ai couru plus de 80 km et le mois qui viens je veut le pulvérisé et sa fait une bien fou
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histoire de recuperé tranquille très important
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ce n'est pas ce qui m'empêchera de bruler des calories ne jamais perdre espoir l'échec est interdit
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et voila une très bonne journée qui se termine malgré la pluie et le vent j'ai pu tout de meme perde 971 calories de ma journée ce qui n'est pas rien
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je suis dans le vert et me reste pas mal de calories je suis plutôt content de ma journée en sachant que pour une femme il est fortement déconseiller de manger en dessous de 1000 calories et un homme 1200 sinon vous mettez votre corp en mode famine et...
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bon pour aujourdhui terminer le sport demain selon la meteo je doit faire un jogging que je vous partagerais ici sans fautes
/image%2F1582878%2F20150501%2Fob_e6a743_capture-d-ecran-2015-05-01-a-17-28.png "anniverssaire du blog")
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/image%2F1582878%2F20150502%2Fob_47441d_10389413-10202198441622437-83810972607.jpg "joyeux anniverssaire")
/image%2F1582878%2FobpicZb0XtM.jpeg "9km de marche")
/http%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FKWzk6VyOifE%2Fhqdefault.jpg "Apple Watch - 1er test et découverte - test | nowtech.tv")
/image%2F1582878%2FobpicIiwsaG.jpeg "marche de 3km")
/image%2F1582878%2FobpicpPFb5a.jpeg "course de 6,23km")
/image%2F1582878%2FobpicMIzreY.jpeg "le total de km calorie et pas journalier")
/image%2F1582878%2FobpicakigPO.jpeg "marche de 10km")
/image%2F1582878%2Fobpic0pe3u7.jpeg "bonne journée et bon sport as tous")
